Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2017
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53,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1426 kcal
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Fett: 70,39g | Eiw: 79,51g | Kohlh: 111,54g.
Frühstück: Vitalinea Vitalinea Plus Ananas, Gerookte Atlantische Zalm, Gesneden, Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Gevulde Groene Olijven met Ansjovis. Abendessen: Aldi Pickles, Gebakken Aardappelen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Snacks/Sonstiges: Carrefour Gevulde Groene Olijven met Ansjovis, Thee, Ambiente Truffel, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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