Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2017
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88 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 76,62g | Eiw: 139,33g | Kohlh: 238,77g.
Frühstück: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Sour Cream & Chive (22G), The Muscle Bakery Skinny Dream. Abendessen: 4 Estaciones, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Muscle Malt Cheesecake (Thinner Layer), Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Monster Energy Ultra, Terry's Chocolate Orange Minis, Galaxy Minstrels, Nestle Milky Bar Mini Eggs, M&M's Crispy, Quest Salted Caramel Protein Powder, Morrisons Porridge Oats, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened. mehr...
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4873 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 55 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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