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Tomei café às 7h, às 12h academia, hj 50 min de esteira! Resolvi fazer um JI de 24h! Com 12h de JI resolvi me pesar! Abaixou 800g! Tripé: Paleo Low Carb + Academia todos os dias, revezando musculação e aeróbica + JI 2 X por semana!
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77,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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