Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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79,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 34,22g | Eiw: 39,79g | Kohlh: 154,25g.
Frühstück: Свежая Марка Плавленный Продукт с Сыром, Good Food Чернослив, Лаваш Армянский, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром. Mittagessen: Добрые Съести Шаурма с Курицей. Abendessen: Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Мандарин. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Людалюда's Gewichtsverlauf
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