Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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54,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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619 kcal
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Fett: 21,34g | Eiw: 47,59g | Kohlh: 58,13g.
Frühstück: Шампиньоны, Красные Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. Mittagessen: Сыр Российский, Шампиньоны, Треска Отварная, Белая Дача Салат "Ассорти". Abendessen: Вареники с Творогом. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lemochka95's Gewichtsverlauf
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