Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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61,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 26,09g | Eiw: 81,72g | Kohlh: 80,35g.
Frühstück: Atria Balkan, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Rainbow Proteiinipatukka Toffeenmakuinen. Abendessen: Kotimaista Kaurapaahtoleipä, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Leader Whey Protein+ White Chocolate. Snacks/Sonstiges: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Leader Softbar Crispy White Chocolate. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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