Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
|
63,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3044 kcal
|
Fett: 98,32g | Eiw: 112,92g | Kohlh: 386,14g.
Frühstück: Ремит Балык Дарницкий, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Морковь, Вареное Яйцо, Сахар, Гречка. Abendessen: Rich Персиковый Сок, Игристое Вино, Ferrero Raffaello, Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины. Snacks/Sonstiges: Ашан Яблоко, Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Салат Крабовый, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Свежая Ветчина, Хлеб Черный. mehr...
|
|
1714 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|