Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
|
91,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 104,68g | Eiw: 102,01g | Kohlh: 165,97g.
Frühstück: Хлебцы Росток с Гречкой 74Г, Черри Помидор, Огурец Свежий, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Сыр Голден 12, Мидии в Масле со Специями 50Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Капуста Цветная Маринованная Таврия 64Г. Mittagessen: Яблоки Фуджи, Макароны Пантанелла 141Г(51,9337Г.Сухих), Мидии в Масле со Специями Фоззи 11Г, Черри Помидор 70Г, Огурец Свежий 11Г, Соления Помидоры и Огурцы Огурцы, Масло Базарное. Abendessen: Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Печенье Бельвита Мёд 1 шт, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Икра Кабачковая Хуторок 150Г, Хлебец Росток с Гречкой 1Шт, Хлебец Росток с Гречкой 1Шт. Snacks/Sonstiges: Протеин Biotechusa Печенье с Кремом 25Г, L-Каритин Таблетка, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. mehr...
|
|
3398 kcal
|
Bewegung:
Ходьба - 1 Stunde und 3 Minuten, Бег - 1 Stunde und 3 Minuten, Брусья - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1zheka-zheka1's Gewichtsverlauf
|