Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
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89,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 50,62g | Eiw: 163,14g | Kohlh: 215,04g.
Frühstück: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Bfree Sweet Potato Wraps, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Sweet & Sour Sauce. Abendessen: Spinach. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Red, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Terry's Chocolate Orange Minis, M&M's M&M's Crispy, Milky Bar Mini Eggs, Minstrels, Alpro Almond Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4832 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Bodybuilding - 42 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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