Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
|
101 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 40,57g | Eiw: 87,99g | Kohlh: 224,07g.
Frühstück: Чернослив, Урюк, Чечевичный Суп, Чечевичный Суп, Хлеб с Отрубями, Пекинская Капуста, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пекинская Капуста. Mittagessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Швейцарский Сыр, Имбирный Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чечевичный Суп, Квашеная Капуста, Свеклы, Бердский Хлебокомбинат Хлеб с Отрубями, Чечевичный Суп. Abendessen: Мёд, Пестравка Ряженка 2,5%, Творог 5%, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Минтай, Квашеная Капуста, Свеклы, Кедровые Орехи, Швейцарский Сыр. Snacks/Sonstiges: Чечевичный Суп, Творог 5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай, Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Абрикосовая, Чернослив, Красная Цена Курага, Чай. mehr...
|
|
3194 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tigrlefff's Gewichtsverlauf
|