Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 56,66g | Kohlh: 133,79g.
Frühstück: Copacol Mortadela, Queijo Mozzarella, Pão Torrado. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Carne Moída, Camil Feijão Preto, Urbano Arroz Parboilizado. Abendessen: Pastel de Carne, Sopa de Arroz com Frango. Snacks/Sonstiges: Manjar de Coco. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Jorpinheiro's Gewichtsverlauf
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