|
Главное много много водыыыы....
Вот реально заметила, как только не выпью свои 3 -3.5литра воды в день, вес не падает.... Если выпиваю 3л,3.5л в день тренировок, стрелка на весах вниз ползет с отличной скоростью!!!
Питание в норме)!
р.с.Сегодня ровно 7мес нашему крохе.Формами более чем довольна,и весом тоже, но раз решилась выступить -придется опять сушиться,а так жалко терять свои драгоценные КГ нажитые непосильным трудом😉💪!
|
62,1 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 44,20g | Eiw: 128,19g | Kohlh: 83,58g.
Frühstück: Ленивая Овсянка, Грейпфрут, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Простоквашино Кефир 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русский завтрак Овсяные Хлопья. Mittagessen: Минтай Жареный, Яичный Белок. Abendessen: Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Арахис. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|