alba0303's Notizen, 20 Mrz 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017

58 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 10 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 März 2017:

381 kcal

Fett: 15,19g | Eiw: 33,82g | Kohlh: 27,37g. Frühstück: Чай, Пятерочка Апельсин, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Mittagessen: Красное Яблоко. Abendessen: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). mehr...

1553 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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