Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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83 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2829 kcal
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Fett: 67,41g | Eiw: 178,01g | Kohlh: 381,73g.
Frühstück: Plátano, Pacanas, Quaker Avena Instantanea, Star Nutrition Premium Whey Protein. Mittagessen: Zapallo, Huevo, Ciudad del Lago Arroz Perlado Largo Fino. Abendessen: Cebollas, Arcor Presto Pronta Polenta, Inca Tomate Triturado, Cuadril. Snacks/Sonstiges: Carrefour Atún en Trozos al Natural. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Madbaires's Gewichtsverlauf
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