Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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81,5 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 80,05g | Kohlh: 123,81g.
Frühstück: Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense, Plus Vita Pão de Forma Zero. Mittagessen: Rocambole de Carne, Masterfoods Molho Para Salada Sabor Iogurte, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Seara Lombo tipo Canadense, Plus Vita Pão de Forma Zero. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 54 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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