artangels's Notizen, 20 Mrz 17

depois de passar pelo meu maior peso em janeiro (105kg) é com muita ALEGRIA que volto pra casa dos 90!

busto: 121,5 -> 119
cintura: 108 -> 102
barriga: 130 -> 128
quadril: 136,5 -> 133
coxa: 72 -> 69
braço: 32 -> 32

98,6 kg Bisher verloren: 6,4 kg.    Still to go: 8,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1292 kcal

Fett: 95,90g | Eiw: 83,95g | Kohlh: 33,05g.   Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor, Rúcula, Alface, Frango com leite de coco. Abendessen: Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Avocado, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Amêndoas, Castanhas-do-Pará. mehr...