Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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75,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 79,71g | Eiw: 95,00g | Kohlh: 152,27g.
Frühstück: Café, Kefir de Água, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Caqui, Jiló, Beterrabas, Cenouras, Alhos-Poró, Pimentão Verde. Abendessen: Beterrabas, Pimentão Verde, Alhos-Poró, Jiló, Quero Feijão Carioca, Caqui, Estrogonofe de Frango. Snacks/Sonstiges: Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Santa Helena Paçoquita (15g). mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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chanelym's Gewichtsverlauf
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