Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2012
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77,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 164,01g | Eiw: 135,06g | Kohlh: 19,12g.
Frühstück: Heavy Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: Sour Cream, Shredded Mozzarella Cheese, Barbecue Flavor Pork Skins, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Abendessen: Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Ultra Light Beer, Creamy Peanut Butter. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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