Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2017
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110 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 82,40g | Kohlh: 139,35g.
Frühstück: Frijoles Refritos, Knorr Arroz con Tomate, Huevo Frito. Mittagessen: Nopales, Pimienta Negra, Limón, Pepino (Pelado), Acelga, Cos o Lechuga Romana, Cebollas, Ajo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Arroz con Tomate. Snacks/Sonstiges: Gelatina. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Hanonimo's Gewichtsverlauf
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