Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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89,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 48,69g | Eiw: 184,15g | Kohlh: 185,56g.
Mittagessen: Bfree Sweet Potato Wraps, Morrisons Eat Smart Counted Bhuna Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Abendessen: Cheese Sauce, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Red, Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding, USN Spike Burn Sugar Free, Monster Energy Ultra, Cannellini Bean Brownies, Kellogg's Krave Choco Roulette, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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3804 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 51 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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