Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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53,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1687 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 83,45g | Kohlh: 204,05g.
Frühstück: Delhaize Gerookte Atlantische Zalm, Gesneden, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Banaan. Mittagessen: Sinaasappelen, Delhaize Witte Bonen in Tomatensaus, Preskop, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Boomstammetjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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