Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 105,19g | Kohlh: 331,19g.
Frühstück: Pompoenzaden, Banaan, Jumbo Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Mittagessen: Aldi Krentenbol, Aldi Bruine Bollen, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Peren. Abendessen: River Cola 0 Procent Suiker, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Gebakken Ei, Unox Champignonsoep, Jumbo Petit Pains Meergranen. Snacks/Sonstiges: Aldi Krentenbol, Douwe Egberts Koffie, Senseo Mocca Gourmet, Appel. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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