Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2012
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 51,64g | Eiw: 193,24g | Kohlh: 167,56g.
Frühstück: Strawberry Banana Vivanno Smoothie (Grande), Fat Free American Cheese Singles, 98% Fat Free Deli Thin Oven Roasted Turkey Breast, Canadian Back Bacon, Egg, Egg White. Mittagessen: Singles Fat Free American Cheese Slices, Romaine, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Quick Oats. Abendessen: Plain Vanilla Creme Cake, Green String Beans, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Gala Apple (Medium), Protein Plus Protein Bars - Creamy Peanut Butter Crisp, Peanut Butter Cookies, Chocolate Chip Cookie, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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