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ups, war wohl ein zu üppiges Abendessen....
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94 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 51,73g | Eiw: 25,98g | Kohlh: 214,66g.
Frühstück: Zentis Belmandel, Diamant Ciabatta, Grüne Oliven, Tee mit Milch, Marmelade, Milfina Butter. Mittagessen: Reis (Gekocht), Aloo Dum (Manjula). Abendessen: Vollkornbrot, Bavaria Blu Blauschimmelkäse. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Mon Chéri Sweet Cherry, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3327 kcal
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Bewegung:
Stehen - 40 Minuten, Gv - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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jueansch's Gewichtsverlauf
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