Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
|
85 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 47,16g | Eiw: 189,19g | Kohlh: 149,29g.
Frühstück: Каждый День Каша Овсяная с Малиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Гауда, Яичный Белок, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка с Белыми Грибами, Campina Сливки Порционные, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Маслины, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мираторг Нагетсы Куриные Классические. Snacks/Sonstiges: Фрегат Тунец Натуральный, Салат из Помидоров и Огурцов, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Северная Долина Творог Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gulyaevart's Gewichtsverlauf
|