Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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59 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 202,02g.
Frühstück: Mamão Formosa, Nestlé Requeijão Light, Queensberry Geléia de Ameixa, Pasta de Amendoim, Saborzito Pão Integral 12 Grãos Fit, Café, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Apresuntado, Mandioca Cozida, Beterrabas, Pimentão Verde, Abobrinha. Abendessen: Seven Boys Pão Semi Integral, Pasta de Amendoim, Queensberry Geléia de Ameixa. Snacks/Sonstiges: Iogurte de Morango, Pão semi integral - massa básica, Pasta de Amendoim, Margarina, Saborzito Pão Integral 12 Grãos Fit, Café, Pasta de Amendoim. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 12 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Rubiaelise's Gewichtsverlauf
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