Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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59 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 39,96g | Kohlh: 156,59g.
Frühstück: 숯불구이맛 김밥햄, 거봉, 파프리카, 방울 토마토, 금귤, 당근, 상추, 볶은 견과류와 땅콩. Mittagessen: 오므라이스, 콩나물무침, 배추김치, 도토리묵무침. Abendessen: 사과, 열무김치, 양파장아찌, 숯불구이맛 김밥햄, 거봉, 파프리카, 방울 토마토, 금귤, 당근, 상추, 볶은 견과류와 땅콩. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 22,8 kg pro Woche
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