Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
|
63,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 67,53g | Eiw: 113,29g | Kohlh: 82,04g.
Frühstück: Арахис, Любятово Крекер Янтарный с Луком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Protein Energy. Mittagessen: Русский Гематоген Гематоген Детский, Авокадо. Abendessen: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2037 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|