Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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61,2 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 38,39g | Eiw: 86,15g | Kohlh: 154,75g.
Frühstück: Nasi Kuning, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Ikan Salmon Panggang, Perkedel Jagung, Alfamart Daun Pepaya, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Belimbing, Rempeyek, Tahu Goreng, Cilok. mehr...
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10534 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 23 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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