Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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101 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 26,48g | Eiw: 95,78g | Kohlh: 76,56g.
Frühstück: Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vitafy Slim Shake Vanille. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kasseler, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Vitafy Slim Shake Vanille. mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Joe Hahn's Gewichtsverlauf
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