Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
|
48,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2132 kcal
|
Fett: 86,36g | Eiw: 104,81g | Kohlh: 224,33g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Ладоград Колбаса Варёная Докторская, Зеленый Листовой Салат, Булки для бургера, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Активиа Натуральная, Первым Делом Томатная Паста, Булки для бургера. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рондапродукт Лапша из Полбы, Говядина Постная. Abendessen: Перекресток Шаурма с Мясом, О'кей Морковь по-Корейски. Snacks/Sonstiges: Лимонный Торт, Eco Botanica Шоколад Ванильный, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Fit&Sweet Печенье Клубничное, Fit&Sweet Глазированные Сырки (Ваниль), Nescafe Dolce Gusto Cappuccino. mehr...
|
|
1579 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|