Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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53,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1639 kcal
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Fett: 46,64g | Eiw: 77,23g | Kohlh: 228,27g.
Frühstück: Pruimen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Pruimen, Carrefour Preskop Natuur, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Preskop, Delhaize Witte Bonen in Tomatensaus. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Boomstammetjes. Snacks/Sonstiges: Ambiente Truffel, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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