Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
|
89,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2396 kcal
|
Fett: 80,13g | Eiw: 182,96g | Kohlh: 226,27g.
Frühstück: Grenade White Choc Mocha Carb Killa, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Bfree Sweet Potato Wraps, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Morrisons Eat Smart Counted Bhuna Sauce. Abendessen: Florette Superfood Salad, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Dairy Milk Oreo Mint Flavour, Kellogg's Froot Loops, Oreo Mint Flavour, USN Spike Burn Sugar Free, Monster Energy Ultra, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Porridge Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
|
|
3855 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Bodybuilding - 33 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Rudern - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|