Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4001 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 202,32g | Kohlh: 701,64g.
Frühstück: Zimt, Dymatize ISO 100, Sweet Valley Soft-Datteln, Olimp Carbo Nox, Apfel, Jelly Belly Jelly Beans. Mittagessen: Bio Blattspinat. Abendessen: Champignons Frisch, Kirschtomaten, Zwiebeln, Bio-Zentrale Maiswaffeln, PB2 Powdered Peanut Butter, Kartoffeln, Nutriful Diverse Saucen, Wasa Roggen Dünn, Arla Finello Light. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzstangen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Popcorn, Ja! Feine Eierplätzchen, Nestle Fitness, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Erdbeeren, De Bron Marshmallows, Grafschafter Zuckerrübensirup, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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