Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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60,5 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 59,25g | Eiw: 77,52g | Kohlh: 37,21g.
Frühstück: Fresh Express Baby Spinach, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Honey. Mittagessen: Salt, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Walgreen's Whey Protein (Vanilla), Kraft Mayo, Great Value Large White Eggs. Abendessen: T. Marzetti Large Cut Cheese & Garlic Croutons, Hormel Original Pepperoni Slices. Snacks/Sonstiges: Smirnoff Vanilla Vodka. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Elliptical - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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