Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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114 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 70,58g | Eiw: 117,01g | Kohlh: 9,88g.
Frühstück: Banha de Porco, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro. Mittagessen: Pimentão Verde, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Chinesa. Snacks/Sonstiges: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mehr...
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3836 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Essa semana aliviei total atividade física. Muita fadiga. Caiu para pela metade a perda de peso. E vou me aproximando cada vez mais do meu primeiro objetivo. abraços.
22 Mrz 17 vom Mitglied: ber123456
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Você consegue tenho certeza!
22 Mrz 17 vom Mitglied: davydcabral
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ber123456's Gewichtsverlauf
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