Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
|
74 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 72,45g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 282,09g.
Frühstück: Monster Ultra Sunrise, Jungle Oatso Easy Chocolate, Berocca Effervescent Tablet. Mittagessen: Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Abendessen: Chorizo, Black Bean and Chargrilled Sweetcorn Salad, Glaceau Vitamin Water Essential), Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Gouda Cheese, Woolworths Hummus, Bakers Salticrax, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Blueberries, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Original. mehr...
|
|
3238 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|