Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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83,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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388 kcal
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Fett: 10,51g | Eiw: 17,87g | Kohlh: 58,42g.
Frühstück: Carrots, Bulla Cottage Cheese Delights - Sweet Chilli, Yoplait Forme No Fat French Vanilla. Mittagessen: Mayonnaise (Low Calorie), Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Celery. Snacks/Sonstiges: Caramel Coated Popcorn (with Peanuts), Unibic Biscotti, Almond. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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