Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
|
53,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 38,37g | Eiw: 59,41g | Kohlh: 225,57g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Pruimen. Mittagessen: Peren, Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Uien, Aldi Tomato Ketchup, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Carrefour Preskop Natuur. Abendessen: Aldi Tomato Ketchup, Hamburger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Appeltaart, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
|
|
2227 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|