Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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88,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2551 kcal
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Fett: 72,02g | Eiw: 179,74g | Kohlh: 298,62g.
Frühstück: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Barenaked Rice, Morrisons Vegetable Stir Fry, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: Spinach, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Red, Protein Tiramisu, Milka Milka Oreo Chocolate, Lotus Biscoff Biscuit Spread, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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3752 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Bodybuilding - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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