Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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52,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 86,23g | Eiw: 80,01g | Kohlh: 27,89g.
Frühstück: Alpro Badem Sütü, Hindistan Cevizi Yağı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yumurta, Hindistan Cevizi Unu. Mittagessen: Dardanel Light Ton Balığı, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Marul, Salatalık (Kabuklu). Abendessen: Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kabak, Banvit Piliç Izgara Tava. Snacks/Sonstiges: Fıstık Ezmesi, Badem Ezmesi. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Bbg full body hitt - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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burcubeslen's Gewichtsverlauf
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