Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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89,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4726 kcal
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Fett: 90,31g | Eiw: 319,16g | Kohlh: 639,26g.
Frühstück: Bedros et Savino Figues Séchées, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Miel, Myprotein Avoine Instantanée, Delisse Fromage Blanc 0%, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. Mittagessen: Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Steak Haché 5%, Carottes, Turini Penne Rigate au Blé Complet. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Huile d'Olive, Oeuf, Marque Repère Riz Long Basmati, Courgette, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Sonstiges: Amandes, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Myprotein Avoine Instantanée. mehr...
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3174 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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