Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 52,80g | Kohlh: 145,86g.
Frühstück: Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Elma. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Köfte. Snacks/Sonstiges: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Wasa Sandwich Cream Cheese. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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chucky8's Gewichtsverlauf
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