Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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70,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2774 kcal
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Fett: 44,14g | Eiw: 147,01g | Kohlh: 452,24g.
Frühstück: Perugina Cacao Amaro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Baule Volante Farina Integrale di Avena, Sottolestelle Crema di Riso Integrale, Banana, Marmellata Light, Esselunga Mandorle Sgusciate. Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Finocchio, Pollo Arrosto, Gallo Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Abendessen: Despar Flakes di Farro, Latte di Soia. Snacks/Sonstiges: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Lattuga, Carote, Mais, Scotti Gallette di Riso, Mela, Scotti Gallette di Riso, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vitargo Vitargo. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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