Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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49,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 55,70g | Eiw: 94,93g | Kohlh: 147,17g.
Frühstück: Булки для бургера, Помидоры, Ладоград Колбаса Варёная Докторская, Булки для бургера, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Активия Йогурт, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Зеленый Перец, Шампиньоны, Ладоград Колбаса Варёная Докторская, Помидоры, Unagrande Моцарелла, Лук, Активия Йогурт, Томатная Паста, Fit&Sweet Основа для Пиццы. Abendessen: SAN Изолят. Snacks/Sonstiges: Starbucks Латте 9Гранде, Bite Спорт, Fit&Sweet Глазированные Сырки (Ваниль). mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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