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it took an extra week but goal 1 is met and I am officially (and hopefully forever) out of the 200s
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90,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 67,86g | Eiw: 72,28g | Kohlh: 160,09g.
Frühstück: No Calorie Sweetener, Select Whole Grain White Pre-Sliced Sandwich Thins, Hellman's, Black Tea Bags, lettuce, tomato, Turkey Bacon. Mittagessen: seminola bread, boars head provolone cheese, boars head salami, hard boiled egg, lite italian dressing, boars head ham, boars head turkey, Garden Salad. Abendessen: chi chi's whole grain fajita tortilla, Red Hot Sauce, Light Mayo, Banana Pepper, Red Tomatoes, Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Special K Cracker Chips - Sea Salt, Thin Mint Cookies, Miniatures, Mousse Temptations - Chocolate Indulgence, Plums. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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TLesniowski's Gewichtsverlauf
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