Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
|
63,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 37,20g | Eiw: 103,82g | Kohlh: 261,97g.
Frühstück: Шармэль Зефир в Шоколаде, Яблоко, Капучино, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Mittagessen: Грейпфрут, Банан, Активиа Био Протеиновая 1,8%, Алые Паруса Багет с Маслом и Чесноком, Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Аппетиссимо Фрукты в Желе, Капуста, Дымов Чипсы из Индейки. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Дедовский Хлеб Ватрушка Истринская. mehr...
|
|
1676 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|