Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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48,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 77,69g | Kohlh: 115,39g.
Frühstück: Мёд, Сметана, Unagrande Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Яйцо, Зеленый Перец, Шампиньоны, О'кей Морковь по-Корейски. Snacks/Sonstiges: Nescafe Dolce Gusto Chococino Caramel, Арахисовая Паста, Банан. mehr...
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1628 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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