Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3250 kcal
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Fett: 70,96g | Eiw: 197,16g | Kohlh: 449,53g.
Frühstück: Fage Fruyo Mirtilli 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, olio oliva. Abendessen: Carrefour Pane Bianco, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Sonstiges: Myprotein Burro di Arachidi, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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