Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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87,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 63,79g | Eiw: 83,84g | Kohlh: 152,26g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Haltbare Fettarme Bio Alpenmilch, DM Hafer Flocken Feinblatt. Mittagessen: Iglo Kohlrabi & Pastinaken. Abendessen: BioBio Bergkäse, Metzgerfrisch Lachsschinken, Marbertz Nussbrot. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Tomaten, Primello Minirolle Kräuter, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. mehr...
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3135 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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